Как удержать свой фокус внимания и избавиться от манипуляций

manipulates_middle

 

Человек за все даст ответ: за каждое слово, за каждую мысль, за всякое действие.

И за бездействие, особенно. Ведь время жизни, отпущенное ему, он израсходовал вхолостую.

Но осознает он эту неприятную новость чаще всего только под конец жизни.

 

 

 

 

 

Задумывались ли вы, что все вокруг ведут борьбу за наше внимание: СМИ, TV, реклама и весь дальний круг незнакомых нам людей. Круг близкий тоже не отстает: дети, родственники, друзья, просто окружающие. И даже домашние питомцы: кошки, собаки, птички, рыбки, хомячки и те упорно конкурируют за внимание своих хозяев.

Захват фокуса

Как только происходит захват внимания, чаще всего нами начинают манипулировать. Мы и сами порой не замечаем, как в угоду чьей-то прихоти разворачиваем свой  корабль жизни на 180 градусов. Вдруг кто-то позвонил, срочно о чем-то попросил. Где-то без нас явно не могут обойтись, а кому-то нужна именно наша помощь.

Время и энергия уходят туда, куда направлен фокус нашего внимания. Есть расхожая фраза: «Куда мысль туда и внимание, куда внимание туда и кровь, куда кровь туда и энергия, куда энергия туда и действие.»

Мы наполняем свои жизни тем, на что направлено наше внимание. Стало быть, сами формируем свою судьбу, устремляя внимание в ту или иную сторону.

Вы заметили, что стоит оказаться в компании мрачных людей, как через 5 минут весь мир становится унылым и безрадостным? И чем дольше зависаешь на минусовом состоянии, тем сложнее из него выбраться. Если мы достаточно долго остаемся на низких вибрациях негатива, соответственно притягиваем новый негатив, усиливая уже имеющийся старый.  Но как только мы переключаем внимание, фокусируясь на чем-то хорошем, мы притягиваем в свою жизнь  уже совершенно другие события  с другой окраской.

История с собакой и котенком

Несколько лет назад случилась такая история. Друзья подарили нам кота, вернее котенка… Нас с мужем, конечно, терзали смутные сомнения, что не приживется котенок с нашей собакой, но мы малодушно поддались на уговоры. Правда, с одним условием: если что-то пойдет не так, животное мы вернем.

Принесли котенка домой, предварительно заехав в зоомагазин и купив все, что необходимо для содержания котов в домашних условиях.  Это был чистой воды эксперимент, и мы отлично это понимали.

События разворачивались стремительно, но вполне предсказуемо.  Наш пес встретил незваного гостя в штыки. У Фокса (это кличка нашего пса) случился приступ ревности. Он решил, что друзей у него и так хоть отбавляй, а конкурентам под одной крышей не место. Поэтому, тот, кто пришел позже, должен жить по правилам того, кто пришел раньше (то есть по его правилам :)). И загнал кота за холодильник, а сам просто лег сторожить, чтобы жертва оставалась в строго отведенной зоне. При попытках бегства котенка из зоны, Фокс предупредительно рычал, демонстрируя со всей серьезностью, что дальше будет только хуже.

Мы убеждали нашего пса, что котенок безобидный, и что они подружатся. Рассказывали, что мы его любим по-прежнему, и нет ничего плохого в том, что в доме появился пушистый черный зверек. Но все напрасно. Котенка пришлось, в буквальном смысле спасать.

После нескольких часов тщетных уговоров и попыток примирить животных, было решено вернуть питомца хозяевам, чтобы не травмировать психику…

Борьба за внимание

В фокусе внимания нашей собаки были, как вы понимаете, его хозяева. И все, что вне фокуса, жестко отсекалось. Поскольку на тот момент пес прожил с нами больше 10-ти лет, у него выработались определенные стереотипы поведения. Любое непредсказуемое внешне воздействие, которое ломало эти стереотипы, подвергалось резкому противостоянию.

Животные не умеют говорить, но красочно демонстрируют своим поведением настроение и отношение к текущим событиям. А некоторые люди, которые в обычной жизни не страдают от недостатка красноречия, в определенных условиях становятся «тише воды и ниже травы».

Да, но нет

Согласитесь, иногда довольно сложно сказать: «нет», когда нас о чем-то просят. Внутреннее естество не может отказать другу или подруге  в помощи. Таких безотказных людей в народе еще называют: «жилетками», «скорой помощью», «плечом друга, в которое можно поплакаться в 2 часа ночи»… Добросердечные и жертвенные, они задвигают самих себя на задний план своей жизни. И пишут чужие истории своим почерком. Заметьте, они раздают себя по кусочкам, по крупицам всем, кто просит о помощи, невольно становясь жертвами манипуляций. И в какой-то момент, исчерпавшись, остаются ни с чем. Без энергии, без силы, без здоровья и… без друзей. В грустном одиночестве.

Почему, вы спросите, без друзей? Где все те люди, которые в свое время просили и получили помощь? Они ведь и были те самые настоящие друзья?  Вовсе нет. Потому-что друзья не станут названивать в 2 часа ночи (поберегут ваш сон), не отнимут у вас время без надобности (они ценят и свое и ваше время) и не будут манипулировать вами для своей корысти.

Если с вами регулярно поступают неэтично, это значит только одно, — вас используют, вами манипулируют. При общении с такими друзьями, полезно выработать навык говорить: «нет».

Чтобы отказ не выглядел резко, и не обидел, можно отвечать: «Да, но нет» или «Спасибо, в другой раз», или «Мне приятно, что ты ко мне обратился, но сейчас у меня другие планы». Дополните по своему усмотрению этот перечень ответов.

Жизнь — это опыт

Наверное, у каждого в жизни была такая или похожая история, как описанная выше с котенком. И каждый из нее выходил по-своему, фокусируя внимание на том, что необходимо сделать здесь и сейчас. Что сказать, опыт есть опыт, даже негативный он полезен для развития.

Сейчас, оценивая ситуацию ретроспективно, понимаешь, что нами манипулируют, только когда мы позволяем это.  Иногда достаточно сразу уважительно, но твердо сказать: «Спасибо, но нет. У нас уже есть животное». И истории с котенком просто случится.

 

Понравилась публикация? Расскажите о ней друзьям!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

Автор: Inna Rodyuk

Поделиться статьей

Комментарии Facebook

Комментарии ВКонтакте

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *